Si eres una persona preocupada por cuidar tu piel debes considerarlo hacerlo por dentro y por fuera, una manera de hacerlo es consumiendo alimentos ricos en vitamina E, pues esta ayuda a cicatrizar, protege la piel del medio ambiente y lo mejor… nos mantiene jóvenes!
La vitamina E es un antioxidante que ayuda a combatir los radicales libres del cuerpo, mismos que ocasionan el envejecimiento, por ello, esta vitamina ha sido usada en cosméticos desde tiempo atrás, pues protege la piel de los rayos solares y regenera los tejidos.
Para cuidar tu piel puedes sacarle provecho a la vitamina E a través de la aplicación de productos que la contengan, sin embargo, es importante tu cuerpo consuma alimentos ricos en vitamina E como los frutos secos (almendras, nueces, pistaches), una ración diaria es suficiente, no excedas las porciones ya que puedes quedar con una piel joven e impecable pero con unos kilitos demás; también te sugerimos consumir vegetales de hoja verde y frambuesas.
¿Consumes vitamina E?
